Matarkarfan: Verð vikunnar og fjórar ódýrar fjölskyldumáltíðir úr tilboðum
Matarkarfan er nýr liður í Kvennablaðinu. Fyrst berum við saman verð á föstum lista af algengum vörum, svo eldum við úr tilboðum vikunnar. Þetta er ritstjórnarefni, ekki auglýsing. Engin verslun greiðir fyrir umfjöllunina og við mælum ekki með einni verslun umfram aðra.
Verð vikunnar
Listinn nær til 18 algengra vara. Verðin eru í krónum og koma úr verðgagnagrunni Verðlagseftirlits ASÍ, þar sem verð eru skráð með dagsetningu athugunar. Verð í Krónunni voru einnig borin saman við vefverslun Krónunnar þar sem það var hægt.
| Vara | Bónus | Krónan | Nettó |
|---|---|---|---|
| MS nýmjólk, D-vítamínbætt 1 l | 291 | 292 | 304* |
| KEA skyr, hreint 500 g | 505 | 506 | 519* |
| Smjör 250 g | 477 | 478 | 493* |
| Vallá 12 egg, 816 g | 898 | 899 | 989* |
| Myllu heimilisbrauð 770 g | 572 | 573 | 589* |
| Merrild kaffi nr. 103, 500 g | 1.298 | 1.299 | 1.329* |
| OTA haframjöl 1,8 kg | 685 | 690 | fannst ekki |
| Basmati hrísgrjón í suðupoka 500 g | 465 | 466 | fannst ekki |
| Ali kjúklingabringur, kr./kg | 3.559 | 3.560 | fannst ekki |
| Kjarnafæði nautahakk 620 g | 1.885 | 1.886 | fannst ekki |
| Hornafjarðar rauðar kartöflur 1 kg | 598 | ósambærilegt | 699* |
| Bananar, kr./kg | 337 | fannst ekki | fannst ekki |
| Agúrka, íslensk 350 g | 275** | 276 | fannst ekki |
| DanSukker sykur 2 kg | ósambærilegt | 499 | 549* |
| Spaghetti, epli, ýsuflök, klósettpappír | ósambærilegt | ósambærilegt | fannst ekki |
* Nettóverð voru skráð um 6. október og eru því eldri en hin. ** Bónusverð á agúrku var skráð um 5. október. Önnur verð voru skráð 23. og 24. október. „Ósambærilegt“ þýðir að varan fannst, en ekki í sama merki eða sömu stærð.
Sex vörur fundust í sama merki og sömu stærð í öllum þremur keðjum. Samanlagt kostuðu þær 4.041 krónu í Bónus, 4.047 krónur í Krónunni og 4.223 krónur í Nettó. Vegna þess hve fáar vörurnar eru og hve gömul Nettóverðin eru segir þessi samanburður lítið um heildarverðlag. Verðlagseftirlit ASÍ gerir reglulega stærri verðkannanir; sú nýjasta sem við fundum var gerð 10. til 14. ágúst 2026.
Tilboð vikunnar
Bónus auglýsir „Ódýrast vikunnar“ sem gildir út 26. október meðan birgðir endast. Tilboð Nettó gilda frá 15. til 25. október. Krónan birtir afsláttarvörur á forsíðu vefjarins en þar kemur ekki fram hve lengi verðið gildir.
Uppskriftir
Kostnaður er reiknaður af birtum verðum. Salt, pipar, olía, þurrkrydd, egg og hveiti eru talin til á heimilinu og eru ekki með í verðinu.
1. Grísakjötbollur í tómatsósu með spaghetti (fyrir 4, um 2.150 kr.)
- Grísahakk, ferskt 1 kg: Bónus, tilboð 1.199 kr.
- Spaghetti 500 g (Rummo): Krónan 475 kr.
- Hakkaðir tómatar 2 x 400 g (Euroshopper): Bónus 2 x 122 kr.
- Laukur, 1 stk.: Krónan 33 kr.
- Hvítlaukur: Krónan 199 kr.
- Til heima: 1 egg, 3 msk. hveiti eða rasp, olía, salt, pipar, óreganó.
Saxið laukinn og hvítlaukinn smátt. Blandið helmingnum saman við hakkið, eggið, hveitið, salt og pipar og mótið um 24 bollur. Brúnið bollurnar á pönnu. Steikið afganginn af lauknum, bætið tómötum og óreganó út í og látið bollurnar malla í sósunni í 15 mínútur. Sjóðið spaghetti á meðan.
2. Kjúklingur í ofni með kartöflum og eplum (fyrir 4, um 2.850 kr.)
- Kjúklingabringur um 800 g: Nettó, tilboð 2.239 kr./kg, um 1.790 kr. (selt eftir vigt)
- Kartöflur 1 kg (Þykkvabæjar): Krónan 599 kr.
- Lífræn epli 4 stk.: Nettó, tilboð 389 kr.
- Laukur, 2 stk.: Krónan 2 x 33 kr.
- Til heima: olía, salt, pipar, timjan eða annað þurrkrydd.
Hitið ofninn í 200 gráður. Skerið kartöflur í báta, lauk og epli í fjórðunga og veltið upp úr olíu og kryddi. Bakið í 20 mínútur. Leggið kryddaðar bringurnar ofan á og bakið í 20 til 25 mínútur í viðbót, þar til kjötið er gegnsteikt.
3. Hakkréttur með svörtum baunum, hrísgrjónum og grískri jógúrt (fyrir 4, um 2.560 kr.)
- Sparhakk 625 g, frosið: Bónus, tilboð 559 kr.
- Grísk jógúrt 10% 1 kg (Esti): Krónan, tilboð 599 kr. (notið um þriðjung, afgangurinn nýtist í morgunmat)
- Svartar baunir 390 g: Krónan 229 kr.
- Maískorn 340 g: Krónan 229 kr.
- Hakkaðir tómatar 400 g (Euroshopper): Bónus 122 kr.
- Laukur og hvítlaukur: Krónan 33 kr. og 199 kr.
- Basmati hrísgrjón 1 kg (Grön Balance): Krónan 587 kr.
- Til heima: olía, cumin, chiliduft, salt.
Þíðið hakkið. Steikið lauk og hvítlauk, bætið hakkinu út í og brúnið. Kryddið, bætið tómötum, baunum og maís út í og látið malla í 15 mínútur. Berið fram með hrísgrjónum og skeið af grískri jógúrt.
4. Graskerssúpa með nýju brauði (fyrir 4, um 3.000 kr.)
- Grasker, stórt: Nettó, tilboð 1.799 kr.
- Landsbrauð 450 g: Nettó, tilboð 439 kr.
- Laukur og hvítlaukur: Krónan 33 kr. og 199 kr.
- Grænmetiskraftur (Knorr): Krónan 236 kr.
- Kókosmjólk 400 ml (Grön Balance): Krónan 293 kr.
- Til heima: olía, salt, pipar.
Afhýðið graskerið og skerið í bita. Steikið lauk og hvítlauk í potti, bætið graskeri, einum lítra af vatni og krafti út í og sjóðið í 20 til 25 mínútur. Maukið með töfrasprota, hrærið kókosmjólkinni saman við og smakkið til. Berið fram með brauðinu.
Tilboðin í þessari útgáfu renna út 25. og 26. október. Verð geta verið önnur milli verslana sömu keðju.
Matarkarfan (the food basket) is a new Kvennablaðið feature. First we compare prices on a fixed list of everyday products, then we cook from this week's offers. This is editorial content, not advertising. No shop pays for it and we do not recommend one shop over another.
This week's prices
The list covers 18 everyday products. Prices are in krónur and come from the price database of ASÍ's price monitoring service (Verðlagseftirlit ASÍ), which records the date each price was checked. Krónan prices were also checked against Krónan's online shop where possible.
| Product | Bónus | Krónan | Nettó |
|---|---|---|---|
| MS whole milk, vitamin D 1 l | 291 | 292 | 304* |
| KEA skyr, plain 500 g | 505 | 506 | 519* |
| Butter 250 g | 477 | 478 | 493* |
| Vallá 12 eggs, 816 g | 898 | 899 | 989* |
| Mylla family loaf 770 g | 572 | 573 | 589* |
| Merrild coffee no. 103, 500 g | 1.298 | 1.299 | 1.329* |
| OTA rolled oats 1.8 kg | 685 | 690 | not found |
| Basmati rice, boil-in-bag 500 g | 465 | 466 | not found |
| Ali chicken breasts, per kg | 3.559 | 3.560 | not found |
| Kjarnafæði minced beef 620 g | 1.885 | 1.886 | not found |
| Hornafjörður red potatoes 1 kg | 598 | not comparable | 699* |
| Bananas, per kg | 337 | not found | not found |
| Cucumber, Icelandic 350 g | 275** | 276 | not found |
| DanSukker sugar 2 kg | not comparable | 499 | 549* |
| Spaghetti, apples, haddock fillets, toilet paper | not comparable | not comparable | not found |
* Nettó prices were recorded around 6 October and are older than the rest. ** The Bónus cucumber price was recorded around 5 October. Other prices were recorded on 23 and 24 October. "Not comparable" means the product was found, but not in the same brand or size.
Six products were found in the same brand and size in all three chains. Together they cost ISK 4,041 in Bónus, ISK 4,047 in Krónan and ISK 4,223 in Nettó. Because so few products match and the Nettó prices are older, this says little about overall price levels. ASÍ carries out larger price surveys regularly; the latest we found was conducted on 10 to 14 August 2026.
This week's offers
Bónus advertises "Ódýrast vikunnar" (cheapest this week), valid until 26 October while stocks last. Nettó's offers run from 15 to 25 October. Krónan lists discounted products on its website's front page, but does not say how long the prices apply.
Recipes
Costs are calculated from published prices. Salt, pepper, oil, dried spices, eggs and flour are assumed to be at home and are not included.
1. Pork meatballs in tomato sauce with spaghetti (serves 4, about ISK 2,150)
- Fresh minced pork 1 kg: Bónus, offer ISK 1,199
- Spaghetti 500 g (Rummo): Krónan ISK 475
- Chopped tomatoes 2 x 400 g (Euroshopper): Bónus 2 x ISK 122
- Onion, 1: Krónan ISK 33
- Garlic: Krónan ISK 199
- At home: 1 egg, 3 tbsp flour or breadcrumbs, oil, salt, pepper, oregano.
Finely chop the onion and garlic. Mix half with the mince, egg, flour, salt and pepper and shape about 24 meatballs. Brown them in a pan. Fry the rest of the onion, add the tomatoes and oregano and simmer the meatballs in the sauce for 15 minutes. Cook the spaghetti meanwhile.
2. Oven-baked chicken with potatoes and apples (serves 4, about ISK 2,850)
- Chicken breasts about 800 g: Nettó, offer ISK 2,239/kg, about ISK 1,790 (sold by weight)
- Potatoes 1 kg (Þykkvabær): Krónan ISK 599
- Organic apples, 4: Nettó, offer ISK 389
- Onions, 2: Krónan 2 x ISK 33
- At home: oil, salt, pepper, thyme or other dried herbs.
Heat the oven to 200°C. Cut the potatoes into wedges and the onions and apples into quarters, and toss in oil and seasoning. Bake for 20 minutes. Lay the seasoned breasts on top and bake for another 20 to 25 minutes, until cooked through.
3. Mince with black beans, rice and Greek yoghurt (serves 4, about ISK 2,560)
- "Sparhakk" mince 625 g, frozen: Bónus, offer ISK 559
- Greek yoghurt 10% 1 kg (Esti): Krónan, offer ISK 599 (use about a third; the rest does for breakfast)
- Black beans 390 g: Krónan ISK 229
- Sweetcorn 340 g: Krónan ISK 229
- Chopped tomatoes 400 g (Euroshopper): Bónus ISK 122
- Onion and garlic: Krónan ISK 33 and ISK 199
- Basmati rice 1 kg (Grön Balance): Krónan ISK 587
- At home: oil, cumin, chilli powder, salt.
Thaw the mince. Fry the onion and garlic, add the mince and brown it. Season, add the tomatoes, beans and corn and simmer for 15 minutes. Serve with rice and a spoonful of Greek yoghurt.
4. Pumpkin soup with fresh bread (serves 4, about ISK 3,000)
- Pumpkin, large: Nettó, offer ISK 1,799
- Landsbrauð loaf 450 g: Nettó, offer ISK 439
- Onion and garlic: Krónan ISK 33 and ISK 199
- Vegetable stock (Knorr): Krónan ISK 236
- Coconut milk 400 ml (Grön Balance): Krónan ISK 293
- At home: oil, salt, pepper.
Peel the pumpkin and cut it into chunks. Fry the onion and garlic in a pot, add the pumpkin, one litre of water and the stock, and simmer for 20 to 25 minutes. Blend, stir in the coconut milk and season. Serve with the bread.
The offers in this edition end on 25 and 26 October. Prices may differ between stores in the same chain.
Matarkarfan (koszyk z jedzeniem) to nowa rubryka Kvennablaðið. Najpierw porównujemy ceny stałej listy codziennych produktów, potem gotujemy z promocji tygodnia. To materiał redakcyjny, a nie reklama. Żaden sklep za niego nie płaci i nie polecamy jednego sklepu bardziej niż innych.
Ceny tygodnia
Lista obejmuje 18 codziennych produktów. Ceny podane są w koronach i pochodzą z bazy danych monitoringu cen związku zawodowego ASÍ (Verðlagseftirlit ASÍ), która zapisuje datę sprawdzenia każdej ceny. Ceny w Krónan sprawdziliśmy też, gdzie to było możliwe, w sklepie internetowym Krónan.
| Produkt | Bónus | Krónan | Nettó |
|---|---|---|---|
| Mleko pełne MS z witaminą D 1 l | 291 | 292 | 304* |
| Skyr KEA naturalny 500 g | 505 | 506 | 519* |
| Masło 250 g | 477 | 478 | 493* |
| Jajka Vallá 12 szt., 816 g | 898 | 899 | 989* |
| Chleb domowy Mylla 770 g | 572 | 573 | 589* |
| Kawa Merrild nr 103, 500 g | 1.298 | 1.299 | 1.329* |
| Płatki owsiane OTA 1,8 kg | 685 | 690 | nie znaleziono |
| Ryż basmati w torebkach 500 g | 465 | 466 | nie znaleziono |
| Piersi z kurczaka Ali, za kg | 3.559 | 3.560 | nie znaleziono |
| Mielona wołowina Kjarnafæði 620 g | 1.885 | 1.886 | nie znaleziono |
| Czerwone ziemniaki z Hornafjörður 1 kg | 598 | nieporównywalne | 699* |
| Banany, za kg | 337 | nie znaleziono | nie znaleziono |
| Ogórek islandzki 350 g | 275** | 276 | nie znaleziono |
| Cukier DanSukker 2 kg | nieporównywalne | 499 | 549* |
| Spaghetti, jabłka, filety z plamiaka, papier toaletowy | nieporównywalne | nieporównywalne | nie znaleziono |
* Ceny w Nettó zapisano około 6 października, są więc starsze od pozostałych. ** Cenę ogórka w Bónus zapisano około 5 października. Pozostałe ceny zapisano 23 i 24 października. „Nieporównywalne” oznacza, że produkt był w sklepie, ale innej marki lub w innym rozmiarze.
Sześć produktów znaleźliśmy w tej samej marce i rozmiarze we wszystkich trzech sieciach. Razem kosztowały 4041 koron w Bónus, 4047 koron w Krónan i 4223 korony w Nettó. Ponieważ porównywalnych produktów jest mało, a ceny z Nettó są starsze, niewiele to mówi o ogólnym poziomie cen. ASÍ regularnie prowadzi większe badania cen; najnowsze, jakie znaleźliśmy, przeprowadzono 10 do 14 sierpnia 2026 roku.
Promocje tygodnia
Bónus reklamuje „Ódýrast vikunnar” (najtaniej w tym tygodniu), ważne do 26 października do wyczerpania zapasów. Promocje w Nettó obowiązują od 15 do 25 października. Krónan pokazuje przecenione produkty na stronie głównej, ale nie podaje, jak długo obowiązuje cena.
Przepisy
Koszty wyliczono z opublikowanych cen. Zakładamy, że sól, pieprz, olej, suszone przyprawy, jajka i mąka są w domu, więc nie wliczamy ich.
1. Pulpety wieprzowe w sosie pomidorowym ze spaghetti (4 porcje, około 2150 koron)
- Świeże mielone wieprzowe 1 kg: Bónus, promocja 1199 koron
- Spaghetti 500 g (Rummo): Krónan 475 koron
- Pomidory krojone 2 x 400 g (Euroshopper): Bónus 2 x 122 korony
- Cebula, 1 szt.: Krónan 33 korony
- Czosnek: Krónan 199 koron
- W domu: 1 jajko, 3 łyżki mąki lub bułki tartej, olej, sól, pieprz, oregano.
Drobno posiekaj cebulę i czosnek. Połowę wymieszaj z mięsem, jajkiem, mąką, solą i pieprzem i uformuj około 24 pulpetów. Obsmaż je na patelni. Podsmaż resztę cebuli, dodaj pomidory i oregano i duś pulpety w sosie 15 minut. W tym czasie ugotuj spaghetti.
2. Kurczak z piekarnika z ziemniakami i jabłkami (4 porcje, około 2850 koron)
- Piersi z kurczaka około 800 g: Nettó, promocja 2239 koron/kg, około 1790 koron (na wagę)
- Ziemniaki 1 kg (Þykkvabær): Krónan 599 koron
- Ekologiczne jabłka, 4 szt.: Nettó, promocja 389 koron
- Cebula, 2 szt.: Krónan 2 x 33 korony
- W domu: olej, sól, pieprz, tymianek lub inne suszone zioła.
Nagrzej piekarnik do 200 stopni. Ziemniaki pokrój w łódeczki, cebulę i jabłka na ćwiartki, wymieszaj z olejem i przyprawami. Piecz 20 minut. Połóż na wierzchu doprawione piersi i piecz jeszcze 20 do 25 minut, aż mięso będzie upieczone.
3. Mielone z czarną fasolą, ryżem i jogurtem greckim (4 porcje, około 2560 koron)
- Mrożone mielone „sparhakk” 625 g: Bónus, promocja 559 koron
- Jogurt grecki 10% 1 kg (Esti): Krónan, promocja 599 koron (wystarczy około jednej trzeciej, reszta na śniadanie)
- Czarna fasola 390 g: Krónan 229 koron
- Kukurydza 340 g: Krónan 229 koron
- Pomidory krojone 400 g (Euroshopper): Bónus 122 korony
- Cebula i czosnek: Krónan 33 i 199 koron
- Ryż basmati 1 kg (Grön Balance): Krónan 587 koron
- W domu: olej, kmin rzymski, chili w proszku, sól.
Rozmroź mięso. Podsmaż cebulę i czosnek, dodaj mięso i obsmaż. Dopraw, dodaj pomidory, fasolę i kukurydzę i duś 15 minut. Podawaj z ryżem i łyżką jogurtu greckiego.
4. Zupa dyniowa ze świeżym chlebem (4 porcje, około 3000 koron)
- Dynia, duża: Nettó, promocja 1799 koron
- Chleb Landsbrauð 450 g: Nettó, promocja 439 koron
- Cebula i czosnek: Krónan 33 i 199 koron
- Kostka warzywna (Knorr): Krónan 236 koron
- Mleko kokosowe 400 ml (Grön Balance): Krónan 293 korony
- W domu: olej, sól, pieprz.
Obierz dynię i pokrój w kawałki. W garnku podsmaż cebulę i czosnek, dodaj dynię, litr wody i kostkę i gotuj 20 do 25 minut. Zmiksuj, wmieszaj mleko kokosowe i dopraw. Podawaj z chlebem.
Promocje w tym wydaniu kończą się 25 i 26 października. Ceny mogą się różnić między sklepami tej samej sieci.
Heimildir
- Tilboð / Offers
- Bónus, „Ódýrast vikunnar“, gildir út 26. október (verð lesin af vörumyndum á síðunni, sótt 25.10.2026): bonus.is
- Krónan, forsíða, afsláttarvörur (sótt 25.10.2026): kronan.is ; t.d. kronan.is og kronan.is
- Nettó, „Tilboð“, gilda 15. til 25. október (sótt 25.10.2026): netto.is
- Venjuleg verð í uppskriftum / Regular prices in recipes
- Krónan, vörusíður (sótt 25.10.2026): kronan.is , kronan.is , kronan.is , kronan.is , kronan.is , kronan.is , kronan.is , kronan.is , kronan.is
- Verðlagseftirlit ASÍ, Euroshopper hakkaðir tómatar 400 g (Bónus): verdlagseftirlit.is
- Verð vikunnar / Price basket
- Verðlagseftirlit ASÍ, leit eftir vöru (sótt 25.10.2026); verð og slóð fyrir hverja vöru eru í gagnaskránni hér að neðan. Dæmi: verdlagseftirlit.is Gagnaskrá: matarkarfan_verd_2026-10-25.csv
- Krónan, MS smjör 250 g (til samanburðar): kronan.is
- ASÍ, verðkönnun 10. til 14. ágúst 2026 (tilvísun): asi.is
Allar efnislegar leiðréttingar og samþykktar málbætur eru skráðar í Leiðréttingar og málbætur. Svona vinnum við.